很多爸爸媽媽都會(huì)去撫摸寶寶的后背，或者用手指輕揉寶寶的小腳丫，其實(shí)這已經(jīng)是在給寶寶做按摩了，只是不夠系統(tǒng)和全方位。嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。按摩活動(dòng)了寶寶全身的肌肉，使寶寶肢體長(zhǎng)得更健壯，身體更健康。按摩還能幫助寶寶睡眠，減少煩躁情緒。

　　丫丫最快樂(lè)最期待的時(shí)間是我們的“按摩”時(shí)間和“跳操”時(shí)間。接下來(lái)就和大家一一分享我們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間！

　　我們從丫丫出生第二天起，就開(kāi)始嘗試著給她做按摩。毫無(wú)疑問(wèn)，我成了丫丫最理想的“按摩師”。為此我把指甲剪短磨平，防止堅(jiān)硬的指甲把丫丫嫩嫩的皮膚給弄疼。按摩前自己不僅做了清潔工作，還摩擦雙手，讓手溫暖起來(lái)，不至于讓丫丫，感到太涼。按摩時(shí)，室溫保持在25℃左右。

　　我們給丫丫準(zhǔn)備了一條柔軟的毯子和毛巾，有時(shí)候會(huì)放著輕音樂(lè)，丫丫光著身子面對(duì)著媽媽?zhuān)坪踉趩?wèn)：“媽媽要干什么呀？”我則輕輕地告訴她：“寶寶，媽媽開(kāi)始給你做按摩了！你如果覺(jué)得不舒服，就告訴媽媽喲……”

　　我先跟丫丫玩一玩，給她的胳膊做伸展運(yùn)動(dòng)，雙腿也像走路一樣做運(yùn)動(dòng)，權(quán)且當(dāng)做熱身！

　　第一次給丫丫按摩時(shí)，我還很仔細(xì)地觀察了丫丫的全身：看看她的身體兩邊有無(wú)對(duì)稱(chēng)，移動(dòng)她時(shí)，看她的反應(yīng)是不是靈敏，頭部有無(wú)斜頸、雙手是否一樣在擺動(dòng)。

　　丫丫從剛出生到幾個(gè)星期時(shí)，她一次按摩大約只需要10分鐘。開(kāi)始按摩時(shí)，我用手輕輕撫摩寶寶的小臉、腹部和背，輕輕移動(dòng)寶寶臀部、大腿、小腿和胳膊的皮膚下面的肌肉。為寶寶按摩時(shí)，按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢。

　　每看到一個(gè)部位就輕聲地告訴丫丫：“媽媽給你捏捏小腳丫，這是丫丫的腳趾頭，這是丫丫的小胳膊，這是丫丫的小腿……”最后再贊賞地點(diǎn)點(diǎn)頭，告訴她：“嗯，真是一個(gè)完美的寶寶！”較小的寶寶做按摩時(shí)要更加精心。

　　如果不小心弄疼了她，我也會(huì)十分抱歉地跟她講出來(lái)：“對(duì)不起哦丫丫，不小心把你的小胳膊弄疼了……下次媽媽會(huì)輕一些的……”這樣她就會(huì)慢慢了解這是一項(xiàng)對(duì)她有益且媽媽很用心的活動(dòng)。

　　給丫丫做頭部按摩的時(shí)候，我先用手輕輕捧起她的臉，看著丫丫，并輕柔地告訴她，“媽媽要開(kāi)始給丫丫按摩小臉兒啦……”然后用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮ρ狙镜哪槨Ｊ窒驅(qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動(dòng)，滑向后腦。用手腕托起頭部的同時(shí)，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部。用拇指撫摩寶寶的耳朵，并用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂。

　　接著是手臂。我會(huì)從丫丫的臉龐輕輕地滑到手臂。雙手先按摩丫丫的左臂，捏一下她的左肩膀，注意這里的捏也是輕輕地按壓，并不要像按摩成人一樣使勁。然后沿胳膊劃到指尖。接著交替按右臂。丫丫如果很高興很享受，我會(huì)再多重復(fù)幾次。

　　從肩膀會(huì)很自然地滑落到手上。慢慢撫摸丫丫的手指，讓她的小手張開(kāi)，用手指劃小圈按摩她的手腕并用拇指撫摩她的手掌。松開(kāi)手，撫摩丫丫的每根手指。我會(huì)用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開(kāi)始依次轉(zhuǎn)動(dòng)、拉伸每根手指，保持動(dòng)作流暢。

　　滑動(dòng)到胸部的時(shí)候，我會(huì)用小指的指尖輕輕沿每根肋骨滑動(dòng)。由上而下反復(fù)輕撫她的身體。最后回到她的脖頸，完成一次胸部按摩。

　　隨著和丫丫的身體持續(xù)地接觸，我的按摩質(zhì)量也在不斷提高。丫丫長(zhǎng)到幾個(gè)月時(shí)，就慢慢適應(yīng)了我的按摩手法和力度，因此按摩的時(shí)間也加長(zhǎng)了，這樣邊玩邊按摩的方式，丫丫，可以玩得很開(kāi)心。要輕輕地用整個(gè)手掌按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。

　　而按摩腿腳能夠增強(qiáng)寶寶的協(xié)調(diào)能力，使寶寶的肢體更靈活。我會(huì)用一只手扶著丫丫的左腳踝，把左腿抬起，用另一只手按摩丫丫的左腿，從臀部到腳踝，然后用手掌撫摸她的小腳丫，從腳后跟到腳趾自下而上地按摩。另一側(cè)做同樣的動(dòng)作。

　　如果你的寶寶不介意后背朝上，可以給他按摩背部。試著讓寶寶俯臥在你腿上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下地按摩。也可以讓寶寶平躺，用一只手托起寶寶的臀部，另一只手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。背部按摩有助于增強(qiáng)免疫力。

　　臉部按摩更像是跟丫丫做游戲：我用兩個(gè)手指，由中心向兩側(cè)撫摸她的前額。然后順著鼻梁向鼻尖滑行，從鼻尖滑向鼻子的兩側(cè)。她甚至?xí)囍鴣?lái)抓我的手。

　　按摩結(jié)束啦！我輕輕地拍幾下丫丫的屁股說(shuō)：“小丫頭，按摩游戲結(jié)束了哦！”她還會(huì)很舒服地躺著玩呢！由于媽媽按摩時(shí)一定會(huì)注視著嬰兒，寶寶會(huì)感受到媽咪眼光中的母愛(ài)，也可借此觀察寶寶視覺(jué)移動(dòng)的反應(yīng)是否正常。

　　一項(xiàng)研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且哭鬧不安情形大幅降低。

　　但是嬰兒按摩并不適合所有的寶寶，發(fā)高燒、骨折、皮膚感染的寶寶都不能做按摩，患有其他疾病的寶寶是否能做按摩也應(yīng)聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。

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